骨病慢性疼痛會(huì)引起失眠怎么辦？
發(fā)布時(shí)間：
2019-10-29
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睡眠是人體功能自我修復(fù)的重要環(huán)節(jié)，經(jīng)過工作、學(xué)習(xí)后疲勞的身體，經(jīng)過高質(zhì)量的睡眠后人體機(jī)能得到恢復(fù)。?????但是各種原因引起的睡眠障礙，如失眠等等，往往會(huì)影響人體的自我修復(fù)能力。?????這其中一個(gè)重要的原因就是慢性疼痛，慢性疼痛與失眠兩者可以說是互為因果，慢性疼痛如果沒有得到合適的治療，可以引起失眠，而失眠的持續(xù)也會(huì)影響到慢性疼痛的自我修復(fù)和治療效果。?如何判斷是否屬于失眠？?????那么什么才
睡眠測試是人體功能自我修復(fù)的重要環(huán)節(jié)，經(jīng)過工作、學(xué)習(xí)后疲勞的身體，經(jīng)過高質(zhì)量的睡眠后人體機(jī)能得到恢復(fù)。
但是各種原因引起的睡眠障礙，如失眠等等，往往會(huì)影響人體的自我修復(fù)能力。
這其中一個(gè)重要的原因就是慢性疼痛，慢性疼痛與失眠兩者可以說是互為因果，慢性疼痛如果沒有得到合適的治療，可以引起失眠，而失眠的持續(xù)也會(huì)影響到慢性疼痛的自我修復(fù)和治療效果。
如何判斷是否屬于失眠？
那么什么才能說是失眠？偶爾夜里因?yàn)椴⊥窗l(fā)作睡不著，這樣算不算是失眠？
答案是：不一定！
醫(yī)學(xué)上對于失眠的判定有嚴(yán)格的定義，依據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)標(biāo)準(zhǔn)：
1、 連續(xù)一個(gè)月每周至少有3天出現(xiàn)上床30分鐘無法入睡；
2、 每天睡眠時(shí)間不足6.5小時(shí)；
3、 在睡眠過程中夜間醒來次數(shù)超過3次，醒后難于入睡；
4、 多夢，噩夢的情節(jié)如同電視連續(xù)劇一樣；
5、 次日起床后伴有嗜睡、疲勞、精神狀態(tài)不佳、認(rèn)知功能下降等。
若出現(xiàn)上述其中一項(xiàng)或幾項(xiàng)同時(shí)存在時(shí)，即可判定為失眠。
就目前社會(huì)生活而言，各個(gè)年齡層次的人都有可能失眠，并且以中青年和老年人失眠最為嚴(yán)重。
因?yàn)橹星嗄耆烁鞣N壓力大，首先是心理壓力很重，社會(huì)競爭激烈，生活節(jié)奏加快，以及工作或生活中所遇到的各種不順心的事或看不慣的事，都有可能導(dǎo)致失眠。
而導(dǎo)致老年人失眠的原因不同與中青年人，退休后，原先的生活節(jié)奏發(fā)生了改變，地位也有很大的改變，或與家人對某些事的看法或處理方法不一等等，如果不能盡快適應(yīng)并形成新的生活模式，調(diào)整好心態(tài)，就可能因此而引起精神與心理方面的某些障礙，導(dǎo)致失眠。
另外或伴有高血壓、腦梗塞、腦出血、冠心病等心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病，大便不通暢等消化系統(tǒng)疾病，以及其他退行性頸腰椎病，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肢體麻木、震顫麻痹等疾病，可因?yàn)榧膊”旧砘虬橛邪Y狀而影響睡眠，或加重了失眠。
骨病慢性疼痛和失眠
疼痛雖然是一種普遍存下的臨床癥狀或疾病，但常常被一部分患者和醫(yī)師漠視，認(rèn)為無關(guān)緊要或難以治療，這種認(rèn)識(shí)是不正確的。
許多急性疼痛沒有規(guī)范治療發(fā)展成慢性疼痛。
上邊提到的退行性頸腰椎病等各類骨病，很容易因?yàn)橹委煵患皶r(shí)或治療方式不恰當(dāng)，發(fā)展成慢性疼痛，給患者帶來肉體和精神上的痛苦，引起睡眠障礙！
因此骨病患者要想解決失眠問題，最根本的方法就是要解決身體疾病帶來的疼痛問題，其次是要對自身失眠本身進(jìn)行調(diào)節(jié)！
中醫(yī)講：不通則痛，不榮則痛！
骨病屬于痹癥范疇，“痹”就是痹阻不通之意，痹癥是指人體機(jī)表、經(jīng)絡(luò)因感受風(fēng)寒之邪等引起的以肢體關(guān)節(jié)及肌肉酸痛、麻木、重著、屈伸不利，甚或關(guān)節(jié)腫大灼熱等為主癥的一類臨床病癥。
風(fēng)寒濕等邪氣，在人體衛(wèi)氣虛弱時(shí)容易侵入人體而致病。汗出當(dāng)風(fēng)、坐臥濕地、涉水冒雨等，均可使風(fēng)寒濕等邪氣侵入機(jī)體經(jīng)絡(luò)，留于關(guān)節(jié)，導(dǎo)致經(jīng)脈氣血閉阻不通，不通則痛。
陽氣的溫煦、陰血的濡養(yǎng)，是人體正常的生命活動(dòng)的保障，如同花草樹木需要陽光和雨露，才能茁壯成長。若失去這些正常的濡養(yǎng)，則不僅功能活動(dòng)受損，而且會(huì)產(chǎn)生疼痛，即“不榮則痛”。
同理如果我們?nèi)松淼慕?jīng)絡(luò)、筋脈、肌膚、臟器如果因疾病而致精血虧耗，不能榮潤滋養(yǎng)，也會(huì)發(fā)生疼痛，而這類疼痛的大多呈隱隱作痛，拘攣疼痛，綿痛不休等特性。而且這一類虛痛還呈現(xiàn)愈活動(dòng)愈勞累愈加重的特點(diǎn)。
調(diào)理上，可采用中醫(yī)外用貼敷療法治以疏通經(jīng)絡(luò)，散寒祛濕，活血化瘀，搭配內(nèi)服調(diào)和臟腑陰陽、補(bǔ)益氣血，解除疼痛，緩解身體精神上的壓力！
如何正確調(diào)節(jié)失眠？
除去慢性疼痛因素，引起骨病患者失眠最終還是和患者的身體體質(zhì)相關(guān)！
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，失眠不寐是因?yàn)橥飧谢騼?nèi)傷等病因，致使臟腑功能失調(diào)，心神不安，以致經(jīng)常不得入睡的一種病證。機(jī)體諸臟腑功能協(xié)調(diào)，人體陰陽之氣運(yùn)行正常，則睡眠正常，反之，就會(huì)失眠，因此調(diào)理上需要辨證施治。
其病因病機(jī)可總結(jié)如下：
1．情志所傷或由情志不遂，肝氣郁結(jié)，肝郁化火，邪火擾動(dòng)心神，心神不安而不寐。或由五志過極，心火內(nèi)熾，心神擾動(dòng)而不寐。或由思慮太過，損傷心脾，心血暗耗，神不守舍，脾虛生化乏源，營血虧虛，不能奉養(yǎng)心神，即《類證治裁·不寐》曰：“思慮傷脾，脾血虧損，經(jīng)年不寐。”
2．飲食不節(jié)脾胃受損，宿食停滯，壅遏于中，胃氣失和，陽氣浮越于外而臥寐不安，如《張氏醫(yī)通·不得臥》云：“脈滑數(shù)有力不得臥者，中有宿滯痰火，此為胃不和則臥不安也。”或由過食肥甘厚味，釀生痰熱，擾動(dòng)心神而不眠。或由飲食不節(jié)，脾胃受傷，脾失健運(yùn)，氣血生化不足，心血不足，心失所養(yǎng)而失眠。
3．病后、年邁久病血虛，產(chǎn)后失血，年邁血少等，引起心血不足，心失所養(yǎng)，心神不安而不寐。正如《景岳全書·不寐》所說：“無邪而不寐者，必營氣之不足也，營主血，血虛則無以養(yǎng)心，心虛則神不守舍。”
4．稟賦不足，心虛膽怯素體陰盛，兼因房勞過度，腎陰耗傷，不能上奉于心，水火不濟(jì)，心火獨(dú)亢；或肝腎陰虛，肝陽偏亢，火盛神動(dòng)，心腎失交而神志不寧。
如《景岳全書·不寐》所說：“真陰精血不足，陰陽不交，而神有不安其室耳。”亦有因心虛膽怯，暴受驚恐，神魂不安，以致夜不能寐或寐而不酣，如《雜病源流犀燭·不寐多寐源流》所說：“有心膽懼怯，觸事易驚，夢多不祥，虛煩不寐者。”
失眠的病因雖多，但以情志、飲食或氣血虧虛等內(nèi)傷病因居多！其病位在心，但與肝、膽、脾、胃、腎關(guān)系密切。
虛證多由心脾兩虛，心虛膽怯，陰虛火旺，引起心神失養(yǎng)所致。實(shí)證則多由心火熾盛，肝郁化火，痰熱內(nèi)擾，引起心神不安所致。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體是一個(gè)有機(jī)的整體，失眠并非孤立的存在，與其它不適癥狀共同反映了人體的矛盾所在，這些癥狀理應(yīng)整體治療；而每個(gè)病人的體質(zhì)、性格、生活環(huán)境不同，往往癥狀組合是不同的，因此需要每個(gè)人區(qū)別對待、用藥。
最后提醒大家一點(diǎn)，失眠調(diào)理切忌走向兩個(gè)極端，完全不當(dāng)回事或者亂服用藥物。
服藥劑量越來越大，服藥種類越來越多，療效越來越差，信心也越來越小。或服用藥物治療時(shí)，某天出現(xiàn)胃稍有不適，食欲不好，口干口苦等癥狀，就感到害怕、恐懼或擔(dān)心藥物的不良反應(yīng)等等，一旦形成惡性循環(huán)，失眠問題更加突出。
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