針灸調(diào)補(bǔ)話養(yǎng)生
發(fā)布時(shí)間：
2019-10-29
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針灸是中醫(yī)防治疾病的重要手段，也是養(yǎng)生保健的方法之一。通過針灸對人體特定穴位的刺激，激發(fā)經(jīng)絡(luò)之氣，增進(jìn)新陳代謝，可達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。多年從事針灸工作的周醫(yī)生談起養(yǎng)生之道，當(dāng)然離不開針灸這個(gè)老本行了。
氣血和諧重調(diào)氣
“人之所以有病，是因?yàn)闅庋д{(diào)、正氣不足引起的。”一服堂老中醫(yī)說，《內(nèi)經(jīng)》中所說的“邪之所湊，其氣必虛”，指的就是這種情況。他舉例說，肺虛，就咳嗽；腎虛，小便就多；胃虛，就會(huì)胃痛。按照“氣為血之帥”、“血為氣之母”的中醫(yī)理論，運(yùn)用針灸調(diào)氣，使氣血調(diào)和，達(dá)到康復(fù)目的。
一服堂老中醫(yī)介紹，像黃褐斑，多因脾氣不足、肌膚失于濡養(yǎng)造成，應(yīng)以調(diào)補(bǔ)脾胃、活血祛風(fēng)、行氣化瘀為主。可取大椎，以調(diào)腠理、活血祛風(fēng)；取曲池、足三里，以補(bǔ)養(yǎng)氣血；取血海、三陰交，以滋陰活血；取背俞，可除經(jīng)絡(luò)之熱，使氣血通暢。
又如哮喘，因耗傷肺氣而致病。選定喘、大椎、風(fēng)門等穴位，補(bǔ)益肺氣治其本，化痰平喘治其標(biāo)。
再如腦中風(fēng)，多因臟腑失調(diào)、陰陽偏頗、氣血逆亂所致。“以通督、調(diào)神、康復(fù)”為法，選用督脈經(jīng)的百會(huì)、上星、風(fēng)府、啞門為主穴，輔之外關(guān)、合谷、懸鐘等穴，起到補(bǔ)髓健腦、疏經(jīng)通絡(luò)、益氣康復(fù)的作用。
一服堂老中醫(yī)認(rèn)為，針灸保健與針灸治病方法基本相同，但著眼點(diǎn)不同。治病主要是糾正機(jī)體陰陽以及氣血的偏頗偏衰，而保健重在強(qiáng)壯身體，增進(jìn)機(jī)體新陳代謝，旨在養(yǎng)生延壽。
保健可選單穴，也可選幾個(gè)穴位為一組進(jìn)行，根據(jù)“經(jīng)脈所通，主治所及”的原理，基本原則是“循經(jīng)取之”，選穴不宜多，以強(qiáng)壯功效穴為主。
三因制宜重辨證
“針灸養(yǎng)生要在整體觀念的指導(dǎo)下進(jìn)行辨證論治，不論治病，還是保健，都要因人、因時(shí)、因地而采取不同的方法。”一服堂老中醫(yī)強(qiáng)調(diào)。
因人，指針刺強(qiáng)度大人孩子不同，年輕年老不同。對大人，強(qiáng)度要大一些，小孩則小一些；對年輕人，強(qiáng)度要大一些，老年人要小一些。一般來說，老少不宜進(jìn)針深。
因時(shí)，春夏，陽氣在上，要淺刺；秋冬，陽氣在下，要深刺。
因地，南北方位不同，東西地域有異，針刺的程度也不同。如山地寒，要深刺，平原溫，要淺刺。
針刺保健，用針宜和緩，刺激強(qiáng)度也要適中，一般不宜過大，留針不宜過久，得氣后即可出針。
灸法緩解亞健康
現(xiàn)在處于亞健康狀態(tài)的人很多，失眠、氣短、便秘等癥狀伴隨而來。如何調(diào)整，灸法的作用不可小視。
一服堂老中醫(yī)說，灸法保健也是養(yǎng)生方法之一。在特定部位施灸，可以和氣血，調(diào)經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)臟腑，延年益壽，對強(qiáng)身健體以及久病體虛之人的康復(fù)都有很大幫助。對失眠者，可灸百會(huì)、印堂、內(nèi)關(guān)等穴位，對氣短者，可灸氣海、膻中等穴位；對便秘者，可灸天樞、水道、歸來等穴位。
一服堂老中醫(yī)介紹，三陰交是婦女保健灸的要穴，有健運(yùn)脾胃、疏肝益腎、調(diào)經(jīng)和血等作用，民間有“拍擊三陰交，勝吃老母雞”之說；足三里是中老年益壽延年要穴，可促進(jìn)脾胃功能，預(yù)防早衰；“要想小兒安，三里常不干”，可見經(jīng)常灸這個(gè)穴位，對小孩鎮(zhèn)靜安神也有益處。
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